cross fit e allenamenti funzionali


La metodologia del CROSSFIT e dell' ALLENAMENTO FUNZIONALE, ad oggi, è la realtà più efficace di allenamento per atleti, persone normali o operatori di attività specifiche . Il mix tra attività quali la ginnastica e il sollevamento pesi (oltre ad altri sport perfettamente “funzionali”) permette di raggiungere il più ampio spettro di preparazione fisica possibile, sviluppando in un unico “continuum” abilità spesso dissociate come agilità, equilibrio, coordinazione, accuratezza, elasticità, forza, potenza, velocità, vigore. La pratica continua di queste capacità permette di ottenere una preparazione fisica ottimale, a 360°, utile per potersi confrontare con qualsiasi situazione quotidiana o gesto sportivo.
(L'allenatore è Marco Sborgia)